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测试：20年后你的体重究竟会增加多少？

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　　7、你渴的时候，经常怎样补充水分？

　　A、渴了就喝甜饮料。(2.5分)

　　B、虽然比较喜欢甜饮料，但也经常喝点矿泉水和纯净水。(0.5分)

　　C、以水、绿茶和不加牛奶和糖的红茶为主要饮料，不喝甜饮料。(0分)

　　8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。

　　A、每天如此，雷打不动的坚定习惯，并且号称“沙发土豆”。(2分)

　　B、每周三次左右的“电视+零食”机会。(1.5分)

　　C、很少吃零食，电视和零食之间也没有必然联系。(0分)

　　9、除了上下班，没有什么其他的运动方式。

　　A、基本如此，上下班以打车和开车作为主要的交通方式。(2分)

　　B、上下班虽然以车为交通工具，但也会找点时间去健身房锻炼。(1分)

　　C、上班、下班经常步行或骑自行车，但休息的时间很少选择健身项目。(1分)

　　D、上下班步行或骑车，而且经常参加各种健身活动。(0分)

　　10、健身方式的选择：

　　A、健身方式以柔和的方式为主，如瑜伽、太极、普拉提。(1分)

　　B、健身方式以中等强度的为主，如高尔夫、慢跑、骑车等。(0.5分)

　　C、健身方式以中等以上强度为主，如拳击、篮球、足球。(0分)

　　11、休闲方式：

　　A、经常到郊外野炊、野营。(1分)

　　B、很少去，偶尔去一次。(0.5分)

　　C、从不去。(1分)

　　12、你家号称胖子家族，全都胃口倍儿好，吃嘛嘛香。

　　A、基本上这样，父母的身材都超重，兄弟或姐妹也整天为体型发愁。(2分)

　　B、父母的身材比较胖，但兄弟姐妹的身材还算好。(1.5分)

　　C、父母的身材在同年龄的人当中，算得上苗条型。(0.5分)

　　13、经常在减肥，也经常在反弹。

　　A、你经常来来回回地减肥--反弹--再减肥。(2分)

　　B、体重也会反弹，但几率不是很高，因为你有点毅力控制食欲。(1分)

　　C、你的毅力很好，基本控制着体重不再继续上升。(0分)

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关键词：测试体重增加


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