销售部的张部长今年37岁，已经结婚并且有了两个孩子。由于最近处于销售旺季，每天工作时间都在12-14个小时左右。他越来越感到精疲力竭，无法同时兼顾家庭和工作。没有时间照顾家庭，让他感到十分内疚。并且，他的睡眠质量急剧下降，更是没有时间去锻炼，也不十分注意平时的饮食。即使他抛开了其他很多事情，仍然感到时间不够用。
这是一个特殊群体的普遍现象：他们必须拼命地工作，一为延续职场生命，二为变身“小资”甚至“中资”而努力。在很多企业里，管理者既要履行管理者的职责，同时又是具体事务的执行者，往往要从企业忙到家里，从正常工作日忙到假期。
在工作之余中，他们经常会感到睡眠不足且疲惫不堪，感到和家人待在一起太短，感到没有足够的时间吃饭和锻炼身体，但是，用于工作的时间却在不断地延长。调查显示，九成多管理者需要加班工作，近五成的管理者表示“经常感到体力透支”、“有较大的精神压力”或“有明显的慢性病”。
然而，不断延长工作时间，不可避免地会损害身体、精神和情感，从而导致了工作投入程度的减少、精力涣散，使员工更容易离职以及造成医疗成本的增加。并且这些征兆在管理者和领导者中间更容易出现，作为领导者的你是否已经感觉到为了保持已有的成绩，不得不逼着自己更加努力，甚至是到了快要崩溃的程度？
造成工作时间不断延长的原因是时间的有限性，每个人一天都只有24个小时的时间，问题多了，时间总是不够用的。而精力则不同，可以通过养成一些好的日常习惯，来源源不断地补充精力。因此，精力不会像时间那样有限，如果利用得好，就可以有能力迎接更加严峻的挑战。
精力——提升绩效的关键
从工作的角度，精力被定义为一个人工作的能力，人的精力起源于四个层面：生理、情绪、思维和精神。那么如何使一个人能够拥有源源不断的精力呢？
从组织的角度上讲，我们需要将从员工身上不断地获取，转向对员工的不断投入。这样，员工就会受到激励，从而有更多的精力投入到工作当中去。员工需要认识到精力耗尽的信号，这样当需要补充精力的时候，就可以及时地进行调整，而不会因过度消耗精力对工作造成不良的影响。
要补充精力，我们需要养成一些简单的日常习惯——如，改变就寝时间、晨练、散步等，这些习惯的改变能够显著地提高组织的产出：例如，能够提高员工的工作绩效、改善客户关系、提高员工的投入程度，且能提高员工满意度。学会如何补充精力，就能够很好地保持个人的工作效率和绩效。
现在很多组织都明白了对员工的技能、知识和能力进行投资的道理，却很少有组织对保持员工的工作精力进行有益的投入。事实上，对员工精力上的投入能够更好地发挥员工的工作水平，使员工能在有限的时间能够有更高的工作水平和更持久的战斗力。 | 
