今年10月10日是第十四个世界精神卫生日。今年世界精神卫生日的主题确定为“心身健康，幸福一生”，专家认为，心理健康与生理健康有着相互关联、相互影响及相互作用。据了解，精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%，目前精神疾病患者约有1600万人，还有约600万名癜痫患者。尤其值得关注的是，精神疾病所造成的负担正在以显而易见的势头增长。据专家最新统计：浙江省目前每百人中有17人患有精神障碍。

　　“累死了！”“最近很忙！”随着现代人生活节奏的加快，这些话已成为人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。

　　浙医一院精神卫生科医生胡少华告诉记者：心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。

　　现在很多人都懂得身体健康重要，但是身体健康并不能保证一个人精神心理也是健康的。实际上，许多身体健康的人精神很不健康。

　　浙江省立同德医院的一位心理学博士告诉记者：前不久他碰到一位大学生，一直身体健康，从小几乎没有得过什么病，发育良好，可他的精神心理却很不健全。每次考试前心情总是特别紧张，担心考不好而苦恼、焦急，不能安心复习功课，考试时总是不能正常发挥才智，考不出他的实际水平；平时心情也常常很不愉快，不是担心同学们看不起他，就是怀疑有人在背后议论他。像这样身体健康而心理上毛病不小(尽管各人的毛病不同)的人很多。他周围的亲友也被弄得痛苦不堪，有时会比一个真正患病的人还要折磨人。

　　研究表明，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，会导致免疫系统受到某种程度的抑制，难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也就会乘虚而入。所以，心身健康就像一枚硬币的两面，密不可分。那么到底如何在精神亚健康的时候走出误区呢？我们来听听专家们的案例分析吧。

　　白领心情不好怀疑得上绝症

　　一位刚刚步入中年的王先生在外企工作，压力很大，常常要加班。每次加完班一回家，他就像丢了魂一样，坐立不安，苦闷、迷惘、忧郁、无奈时时缠绕着他。

　　前阵子，他又临时新增了工作任务，他发现自己一上班就感觉身体不舒服，一会儿头痛，一会儿胃痛，最让他感到可怕的是胃部有饱胀感、隐痛感，自觉胃部蠕动缓慢，食物似乎很难通过胃肠道。他查阅了许多医学书刊，对照自己的症状，认为可能是患了胃癌。医生为他进行了必要的检查，结果出来了：他的胃部及其他脏器均无异常。而对这一检查结果，他却不接受，并固执地认为这是医生对他不负责任。

　　专家分析：精神压力、负性情绪对消化系统功能有不良影响。几乎人人都有过这方面的体验，如情绪不佳时，出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等症状或不适，是很常见的事。这种负性情绪如果不能及时消除，日久便易导致消化性溃疡。因而在临床上，多数有心理障碍的病人，最终都会有胃痛等消化系统的毛病。临床上还有另一种情况，即消化性溃疡久治不愈时，亦有可能成为诱因而继发抑郁情绪。因而，在此提醒读者，当你因消化性疾病而一筹莫展时，不妨去看看心理医生，或许会令你“柳暗花明又一村”。

　　医生进一步解释说，这位