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当然，社会道德要求我们尽可能消除仇恨。但通过外在的物理手段很难作到这一点。冤有头，债有主，只有他父亲和他之间的关系改善了，才能解决这个问题。
六，我这一生没有什么幸福的事，只有痛苦的回忆。
评：后半句对，前半句错。你过去有许多成功。你顺利的时候比你不顺的时候多得多。但人倾向于记得那些未完成的事情，记住挫折。而一件事顺利完成，你当时美一美就过去了，不会在心里留什么印象。
七，如果我能不害羞就好了。害羞严重干扰了我的社交活动。
评：记住一个原则——没有任何一种情绪情感是不必要的，只是在你对它失控的时候，它才显得是个问题。羞怯也是一样。你不会在任何人面前都害羞。在哪些人面前害羞，在哪些人面前自信，通常有下面的规律：
A：在家人面前不害羞，在外人面前害羞。
B：在熟人面前不害羞，在陌生人面前害羞。
C：在年纪大，资历深的人面前害羞；在年纪小，资历浅的人面前不害羞。如果你关注“青少年非行团伙”，你会发现这类团伙的“老大”经常是一个二十左右的年轻人，周围是一群比他小几岁的半大孩子。这个领头人在同龄人那里得不到的尊重，能够在小弟弟那里得到。
D：如果一次聚会，与会者大部分是你的同行，你不大会害羞；如果与会者大部分是其他行业的人，你会害羞。
这些规律说明，害羞其实是一种警示性的情绪，它提示你：你对眼下这个环境掌控能力不足。人在害羞的时候更注意自己的言行，更注意他人的反映，举止更加谨慎。这并没有什么不好。人总是在自己熟悉的环境里失控，而不是相反。
我们也都知道一个现象——能人脾气大。越是有本事的人，越不怎么在意别人的感受。因为他知道，不管你们怎么看待我，业务上的重要问题最终还得要我来解决。所以，害羞其实是你能力不足的表现。
正因为害羞的本质是你对当前环境的控制力不足，所以你有两种方式可以应对：一，离开这个环境。二、锻炼自己的相应技能，让自己以后更能应付同类环境。不幸的是，人们通常选择第一种方法，因为这种方法更简单，马上可以见效。长期后果就是你永远无法应对这个环境，只能次次都逃避它。
七，我老公很笨，所以每次他出差我都得一天打几个电话，怕他出什么事。
评：这种情况通常是当事人把自己的焦虑投射到家人身上。是缺乏安全感的表情。当然，这种情况不仅发生在女性身上。有的男人非常想让老婆呆在家里，也是焦虑反应的体现。他们一定要让家人生活在自己看得到的地方，才有安全感。至于他们讲出来的理由只是把这种焦虑合理化了。
这种过度焦虑还体现在管理上。管理是以信任为基础的社会活动。领导必须假定，下级在自己看不到的时候也能够完成自己的任务，否则他就无法授权和下命令了。事实上，好多小老板最终无法把企业作大，就是他无法克服这种焦虑，必须想让所有员工，所有工作都处在自己的监视之下。而个人能力是有限的。 | 
