当我们把角色当成自己，每天都生活在这个角色的限制中的时候，必然会有那么一天，被长期压抑的自我在沉默中爆发，对着角色大声地说：“NO！”与其这样，不如我们主动地暂时跳脱角色的束缚，暂时离开那个“已婚，有小孩”的身份。

　　如何消除全职太太心病

　　当某位女士，满足上述（1）＋（2），或（1）＋（3），或者（1）＋（2）＋（3）全部满足的时候，往往就会不自觉地对她扮演的角色有一些固定的看法或者期待，比如，端庄，稳重，懂得体贴他人，把丈夫和孩子的需要放在自己的前面，能和公公婆婆搞好关系（至少能在表面上敷衍），穿着简洁大方，与低胸装或超短裙绝缘，以把家里整理得井井有条漂漂亮亮为乐，业余爱好是厨艺或DIY家庭装饰品……

　　如果要把这一大串描述用一个简单的词来概括，恐怕就是——“贤妻良母”。

　　也许你在婚前可以和一大帮朋友疯玩彻夜不归，也许你从来没有给自己做过一顿饭（泡方便面除外），但一旦迈入婚姻围城，就会多多少少把自己往前面那套角色的要求靠拢。

　　可是任何一个角色扮演久了都会疲惫厌倦。就像《廊桥遗梦》中的那位家庭主妇，在当了半生贤妻良母的角色后，却终于按捺不住，发生了一段出轨。幸亏她还比较理智，老公又是一个宽厚的好人，否则结果多半会是婚姻触礁、她自己的生活四分五裂。

　　其实，妻子，母亲，这些名词只不过是我们在生活中的角色而已。每个角色当然都有它的一套社会规范、期待、和内在的要求，但不论我们扮演什么角色，我们都会有自己的需要和个性，而我们自己的这些东西，是不可能和角色完全符合的。

　　解决方案之一：多重角色

　　全职太太往往会被认为是女人上好的归宿，但是，单一的角色其实更容易让人厌倦。心理学的研究发现，具有多重角色的女人，她的心理健康程度会处在一个更好的水平。比如同样是职业女性，当事业方面出现问题的时候，已婚有小孩的女性会比单身女性应对更好。同样是婚姻或孩子出现问题，有职业的女性要比没有职业的女性应对更好。多重角色不仅没有增大压力，反而会彼此成为缓冲。

　　扩展开来，当你对于已婚、有小孩这样的角色感到厌倦的时候，除了职业女性的角色之外，你可以回到自己婚前的朋友圈子，扮演一个朋友的角色；你可以参与某个非盈利组织的活动，扮演一个志愿者；你可以参加某个网上俱乐部，为自己的兴趣爱好找一个出口；或者和老公暂时分开，重享单身的自由……

　　扮演其他的角色需要时间，把老公的生日、孩子的家长会时间排进行事历程一样，把你的这些其他角色的需要也定时或不定时地排进去，让自己有机会，脱下贤妻良母的衣服，暂时逃离。