正确的方法对抗现代都市人的五大烦恼-新闻中心-精英咨询网

您的位置：　首页 >> 新闻中心 >> 职业发展 >> 求职面试

正确的方法对抗现代都市人的五大烦恼

　来源：精英教育网综合　更新时间：2008-3-31　http://www.zx5a.com

精英咨询阅读提示：处于亚健康状态也不必紧张，只要做好自我调节，适当减压，摆正自己的位置，不过高要求自己，也不低估自己的能力，放宽心，多运动。

■ 最新课程推荐

更多课程>>

培训课程

上课地点

开课时间

精英价

报名

白玲－－快速提高面试技术公开课

北京

2009-3-13

880元

2008年劳动合同法实施细则运用实务技巧

烟台

2008-12-11

1300元

赴青岛学习海尔的绩效激励与创新团队建

青岛

2008-12-22

1300元

职位说明书撰写、绩效管理与薪酬设计

北京

1300元

劳动合同签订变更解除补充协议运用方法

南宁

2008-12-12

1300元

　　
    第五烦：高血脂偏爱“富贵人”
　　
    在现今快速节奏的生活中，抽样调查约有32％的年轻白领们患有高血脂和脂肪肝。由于这些是人体脂质代谢异常所造成，因此对健康影响很大，会使人过早出现动脉硬化、冠心病、脑梗塞、脂蛋白性胃病、糖尿病等一连串疾病。
　　
    少吃动物内脏和含胆固醇较高的食物是饮食保健的关键。要减少进食量，首先要杜绝类似肥肉、动物内脏、鱼子、奶油、鳗鱼、油炸鸡腿等食物，取而代之的可以食用：瘦肉、虾、鲫鱼、奶、鸡、豆制品等含优质蛋白质较多的食品。其次，新鲜蔬菜和水果还是每天都必不可少的，特别是青菜、生梨。当然，甜食也是一大忌讳，大量蔗糖会在肝内转化脂肪，必须加以限制。
　　
    此外，就是饮酒的问题。酒精，特别是烈性酒会在肝内氧化、分解，严重损害肝细胞，使肝脂肪堆积形成脂肪肝。所以，专家建议，以茶代酒，特别要在清晨坚持空腹喝白开水200－300毫升，起到稀释血粘度和清洗胃肠道的作用。
　　
    专家建议：在控制饮食的同时，不间断的运动有利于促进身体脂肪代谢。白领们每天在办公室长时间坐着，因此步行、登楼梯、体操等平时抽空可以进行的运动是十分重要的。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪等能量，是改善高血脂的好方法。

本新闻共2页,当前在第2页 1 2

关键词：求职面试调节身体健康职场


	北师大　火星时代共举影视动画培训之鼎		北大BEC培训官方报名网站现在报名独享93折!		2008美国夏令营启航！美之旅官方报名网站		2008留学第一站留学资讯尽在精英留学站！

上一篇：表扬你的员工吧，千万别吝啬你的大拇指
下一篇：专家咨询:“让兔子去跑，别教猪唱歌”

　相关新闻

·要坚信自己能行详解面试成功法宝技巧	·职场前辈说面经没技巧只有经验教训
·以一颗平常心对待十招克服面试怯场	·不要毁在自己手里——资深人士谈面试
·人力资源专家传授经验新人面试四忌	·应对面试“十大必考题”谨防哑口无言
·面试时跟考官套近乎可能会丢失机会	·新闻人才需求增多宣传总监年薪上百万
·京人事局：平谷面向社会招34名公务员	·“勇于眼光向下看”女生求职成功6句话
·浙事业单位新进三类人员实行阳光招考	·广东二季度电子元件器件制造工缺口大
·北京外企冷门专业的中高端人才短缺	·简历上少说“废话”面试一定知己知彼
·面试遇问题“炸弹”惊魂时刻如何应对	·香港专家指导公务员考试面试实用技巧

◇ 重点栏目导航

教育江湖	英语培训	多语种	职业认证
计算机	企业管理	商学院	考研新闻
在职研修	高考新闻	出国留学	远程学习

◇ 精英服务承诺

教育顾问：010-51660910
QQ交流：138660910