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紧张损害记忆
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 究竟什么是心理成熟?心理成熟的确切标准是什么?每个心理专家都有自己的解释。其中美国心理学家赫威斯特列举了10项发展任务,可视为青年人心理成熟的标准。不妨对照一下——你的心理成熟吗?

1.能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系,包括同性朋友和异性朋友在内。

2.在行为上能够扮演适当的性别角色。

3 .接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点,也不过分掩饰自己的缺点,发挥最大潜能。

4.情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。

5.有经济独立的信心。
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   苏黎世大学精神病研究所的多米尼克.克尔文说,皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁祸首。这种激素使很多人在紧张状态下记忆受到影响。

   他说:“我们给一些人服用了皮质醇。他们服用以后,当时并没什么感觉,也没紧张的迹象;但是过了一会儿就很难回想起事情。他们的记忆受到了损害。”
克尔文说,由畏惧等令人不愉快的因素产生紧张情绪,由此而释放出来的皮质醇损害了长期记忆中搜寻信息的能力。

   他说:“考试就是一个例子,人们在考试前已经掌握了素材,但是紧张情绪来临时,就无法记忆起先前学习过的知识。他们离开考场以后情绪放松下来,激素水平趋于正常,这时又会突然记起考试时想不起来的那些信息。”

   克尔文说,紧张激素释放大约一到四小时后,记忆力开始受损。
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