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如何解决职业厌倦不想工作白领新困惑

　来源：精英教育网综合　更新时间：2008-1-28　http://www.zx5a.com

精英咨询阅读提示：诱发职业倦怠的原因很多，有些是长期处于大强度工作环境下，过于疲惫；有些是觉得工作中没有成就感，个人价值得不到体现；有些是在工作经验的积累下，开始厌烦一成不变的工作模式等等。

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　　每天清晨上班前，你的脑子里是否会闪现不想工作的念头？李梅是本市某机关的公务员，有着一份让不少人羡慕的工作。可近一年多来，她却对自己的工作感到非常厌倦，完全没有原来对工作的激情。每天早上刚走进办公室就觉得非常疲倦，手边的文件也没心思处理。心理医生说，李梅是“职业倦怠”了。

　　近期，绍兴市第七人民医院副院长田国强针对绍兴地区市民职业心理健康状况做了一份职业倦怠调查报告，报告显示有两成职场人士对工作表示厌倦。

　　从小范围的调查比较来看，已知倦怠比较严重的职业，从高到低依次是警察、医护人员、教师和公司职员，25岁到40岁之间成为高发年龄。

　　职业厌倦成为职场“通病”

　　“最难受的感觉就是明明想逃避工作，可每天还要强迫自己面对一大堆忙不完的事情。”在绍兴县某高中做班主任老师的王小姐说。今年30出头的王小姐，在教师岗位上工作了6个年头。由于长期受学生升学压力的困扰，王小姐逐渐产生了焦虑情绪，甚至开始怀疑自己的工作能力。去年下半年，王小姐突然感觉身体不适，老是头痛，背脊“抽牢”，没胃口。到医院检查，医生告诉王小姐，她的身体并没有大问题，只是情绪上的不稳定影响到了身体健康，建议王小姐做一下心理辅导。于是王小姐找到了市第七人民医院的心理学专家田国强副院长。

　　“王小姐是典型的职业倦怠症状，职业倦怠其实是一种枯竭综合征。”田国强说，工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状。心理上主要表现为对工作丧失热情，情绪烦躁、焦虑，甚至愤怒，觉得丧失生活乐趣，回避社交，等等。而生理上也可能随之出现头疼、胸痛、腹胀、内分泌失调、睡眠障碍等情形。情况严重者，甚至有可能发展成抑郁症。而抑郁症患者易染上吸烟和酗酒的恶习，甚至自杀。出现这些症状的早期人，应采取积极的措施，调整自己的心理状态。

　　田国强告诉记者，随着工作压力的加大，社会生活节奏的加快，越来越多的人出现这种心理状态，教师、医生、警察、记者、律师、IT从业人员、设计师等行业的从业人员最易发生情绪衰竭。

　　据介绍，诱发职业倦怠的原因很多，有些是长期处于大强度工作环境下，过于疲惫；有些是觉得工作中没有成就感，个人价值得不到体现；有些是在工作经验的积累下，开始厌烦一成不变的工作模式，有些是对企业内部沟通状况不满意，还有些是眼看升职无忘，情绪低落，等等。

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关键词：职场咨询 IT计算机设计师心理咨询


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