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a.考量你“忙”的意义
控制真正忙碌的程度
常常过了午夜，MSN上挂着的都是日夜颠倒忙着赶项目的公关们，“很多细节没有标准，细到搭台的面积、彩排的次数甚至灯光的微弱差异，遇到挑剔的客户，不到最后一刻，工作就不可能停息。”刚刚进入公关行业的sid这样形容自己的忙碌，“是真的有事可忙，但又觉得很琐碎，心里烦。”
[应对建议]
想想经济学的边际效益递减规律，杭州一位商界人士这样做比喻：对一场特卖而言，10天最有效果，不到或超过，都无法达到最佳，尤其10天后，收益相对成本会越来越少。也有一理论对此很有启发意义：当你沿一条成功之路一直走，但终有一天会走向失败，所以延续成功的最好办法是走到接近成功的一点时，选一条看似岔道的路，拓展新的领域，延长取得成功的时间。
对于过度忙碌，个人应学会取舍，著作《少有人走的路》中，作为心理学家的作者就认为，很多人拿别人的生活和自己做比，从而不平衡，但必须明白的一点是生活最终是自己选择的。
b.为什么觉得“穷”？
不是赚得少，而是开销大
“我一个月收入为税前8000元，但除去租房1500元外，我还得固定购买职业装，我们称之为置装费，职业装总得备上好几套吧，同事穿的都是品牌，我总不能随便穿，还得保证每天的妆容和发型，所以一个月撒在这些上至少三千元，有时候达到四五千，加上其他费用，我就几乎积不下钱了。”工作在一家外企的Zoe说，“这些算是职业的门面，我不得不顾。”
奢侈品行业最为光鲜亮丽的了，但作为资深公关，vicky却一直烦恼衣服的开销。“场面上我是挺光鲜的，虽然一般都是黑色礼服，但牌子都很响亮，最让我犯愁的是，面对常年合作的客户，我没法把同样的衣服穿上3次。”vicky说，“这就造成我不得不重新购置，一些男同胞更惨，别见他们西装笔挺，回到家很多人基本生活都是相当马虎，这些开销实在太大了。”
Vicky觉得自己看起来赚得不算少，但面对巨大开支，只能叹息：忙完就剩下一个“穷”字。
置装费让人感慨的同时，还有不少白领选择主动“穷”。“忙完半个月，我就会冲进商场大肆购物，这一趟不耗掉三四千元就不会罢休。”selina说，“花完钱就继续投入工作，如此循环。”
[应对建议]：
首先，置装造成的“被动穷”既然无法避免，就当成一种享受吧，然后聪明地学会控制成本。毕竟很多人一生都在为这个副目标努力。每天把自己最美好的状态展示出来也是职业带来的附加值。
而面对“主动穷”，心理咨询师认为购物是工作焦虑的释放方式之一，焦虑的心态来自于对未来的不确定性，这也是社会整体状态带来的问题之一。如果希望控制花销，白领需要寻找新的释放出口。
c．无谓忙碌占据太多时间
“有一些企业存在竞争加班的现象，很多人其实本应无事了，却被同事的加班状搞得心慌慌，于是故意磨蹭时间。”从事化妆品行业的cicy说，“这种工作时间长度毫无意义。”
“每天陪客户吃饭，下了班饭局起码延续到8点半，几乎贡献了全部的私人时间。”从事政府采购行业的lyann说，“虽然保持联系需要沟通，但这种传统式应酬状态非常差。我觉得相对我的倾囊投入，收入是不高的。况且，这工作年纪大了就没精力继续了，看不到前途。”Lyann的大部分收入依靠项目接收的多寡提成，所以她不得不以应酬来实现客户的增长。
[应对建议]
从社会心理学说，群体压力对个人影响很大，为了保持认同感，集体加班就被很多人追随。杭州灵栖心理咨询中心心理咨询师徐振宇认为，无端地忙无法和个人发展结合，很容易消耗内在动力。忙到点子上，忙得有计划是很多白领该学的方法。 | 
